Oferujemy Paniom, Panom i Dzieciom w każdym wieku
Twoje Zdrowie i Zdrowe Serce mogą służyć najbliższym w radości
i szczęściu
Jesteśmy im potrzebni
Ciekawe zajęcia sportowo-rekreacyjne
Pomagając sobie pomożesz innym
Yoga, Pilates, Body Ball, Step, muzykoterapia i gimnastyka korekcyjna, masaż Sekcja XXL i Sekcja Seniora Udzielimy prywatnych lekcji – trening – dieta
ZAJĘCIA SPORTOWO – REKREACYJNE ODBYWAJĄ SIĘ W SPECJALNIE PRZYSTOSOWANEJ SALI W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 5 I PROWADZONE SĄ PRZEZ WYKWALIFIKOWANE INSRUKTORKI – PRZEZ PANIĄ SABINĘ KOWALSKĄ I PANIĄ IWONĘ WĄDOŁOWSKĄ.
YOGA – połączenie ciała i umysłu w jedną harmonię. Twoje ciało będzie czuło i mogło więcej.
TBC (todal body condition) – trening aerobowy 30 minut, połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi duże grupy mięśniowe. Najbardziej popularna forma, idealna dla osób o średniej wydolności, które chcą rozwijać harmonijnie wszystkie partie mięśniowe ciała oraz poprawić sprawność układu krwionośnego i oddechowego.
ABT – wzmacnianie lokalne. Zajęcia „bombardujące” problematyczne miejsca takie jak brzuch, biodra i pośladki
PILATES – najnowszy hit klubów na świecie! Wolne zajęcia oparte na body balance. Spokojna muzyka i doskonałe ćwiczenia pozwolą się każdemu zrelaksować jednocześnie wzmacniając mięśnie.
BODY BALL – zajęcia z wykorzystaniem piłek. Zajęcia mogą mieć charakter wolnych ćwiczeń wyrabiających równowagę mięśniową lub dynamicznych zajęć kształtujących mięśnie całego ciała. Szczególnie polecane dla osób z problemami bólowymi stawów kolanowych i kręgosłupa.
STEP – zajęcia na specjalnie skonstruowanej platformie pozwalającej jednocześnie wzmocnić układ sercowy jak i mięśniowy . Stracisz zbędne kilogramy i zadbasz o swoja kondycję.
LEKCJE PRYWATNE – trening prowadzony przez instruktora – dobór ćwiczeń do sylwetki, dieta.
| GODZ. | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK |
| 18.00 | p.SABINA STEP&ABT | p.IWONA AEROBIC HI/LO ABT | p.SABINA YOGA THERAPY | p.IWONA POWER PILATES | p.SABINA STEP BODY&CHI BALL |
| 19.00 | p.SABINA YOGA | p.IWONA YOGA | p.SABINA MAXI POWER STEP | p.IWONA STEP | p.SABINA YOGA |
Cena jednorazowego wejścia – 7 zł. Karnety dla członków Fundacji Otwartych Serc z 10% zniżką. Tańsze karnety dla firm, zakładów pracy, stowarzyszeń, klubów itp. (min. 8 osób).
KARNETY
| Ilość wejść/ważny | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 |
| miesiąc | 50 zł | 60 zł | 70 zł | 80 zł | 90 zł |
| 2 MIESIĄCE | 52 zł | 64 zł | 76 zł | 88 zł | 100 zł |
